LARUN ASTANGAJOOGA

TARINAMME

Larun Astangajooga aloitti toimintansa heinäkussa 2015 kun saaremme silloinen ainoa astangajoogaohjelma oli loppunut Särkiniementiellä. Löysimme joogatilan tien toiselta puolelta, josta matkamme jatkui pari vuotta myöhemmin kauniiseen valoisaan saliin Vattuniemenkadulla, jossa joogakotimme on tänään. Monet joogit ovat edelleen niiltä ajoilta mukana! 

Larun Astangajoogassa harjoittelemme joogaa iloisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä toisiamme ja erilaisia taustojamme kunnioittaen. Joogaharjoitus salillamme tukee ja tasapainoittaa jokaisen harjoittelijan omaa arkea ja elämäntilannetta riippumatta esim. iästä, sukupuolesta, fyysisestä kunnosta tai liikkuvuudesta. 

​

Toivotamme kaikki tervetulleeksi, jotka ovesta astuvat sisään ja haluavat oppia ja harjoitella astangajoogaa.

Lue lisää sivuiltamme! 

​

Anna Laurin on Larun Astangajoogan perustaja ja opettaja. Lue lisää hänen tarinastaan täältä! 

JOOGASTA

Tulemme joogatunnille monista eri syistä. Yhdellä on selkä kipeä, toisella liikaa stressiä arjessa, kolmas haluaa hikoilla kunnolla mutta salitreenit eivät kiinnosta. Riippumatta syistä, joogaharjoittelu sanotaan lisäävän monella elämäniloa, vähentävän stressiä, parantavan keskittymiskykyä. Samalla joogan fyysisyys vahvistaa myös kehon lihasvoimaa, parantaa liikkuvuutta ja mahdollisia kehon kiputiloja. Joku saapuu tunnille kaikista näistä syistä, toisella ihan muut ajatukset mielessä. Ilmeet kasvoillamme tunnin jälkeen paljastavat kuitenkin lähes aina samat asiat: fiilis on parempi, olo tasapainoisempi, ajatukset kirkkaampia - toisin sanoen kehomme ja mielemme voi hyvin joogan jälkeen!

Larun Astangajoogassa opimme ja harjoittelemme joogaa ja asentosarjaa, jonka keskeisenä punaisena lankana on hengitys, keskittyminen ja liike. Alussa sarja on helppo ja vähitellen harjoittelija saa lisää haasteita kun keho vahvistuu ja liikkuvuus paranee. Opetus on ammattimaista, osaavaa, turvallista ja jokaisen rajoja kunnitoittava. Tunnelma tunneilla on aina iloinen ja kevyt, keskittynyt ja läsnäoleva. Alkeisoppilaista pidetään huolta samoin kuin edistyneemmistä joogeista, jotka saavat tasaiseen tahtiin uusia haasteita harjoittelun edetessä. 

Astangajoogaa voi harjoitella sekä kevyesti että fyysesti voimakkaammin, riippuen siitä mikä elämäntilanne ja oma tavoite harjoittelulla on. Tärkeää on kuitenkin, että harjoittelu tukee ja parantaa hyvinvointiamme ja välttää suoritusmentaliteettia. Meillä harjoittelee huippuporukka, joka toisinaan pistää hikisesti kaiken likoon ja toisinaan ottaa iisimmin - aina pilke silmäkulmassa.

ANNASTA

Larun Astangajoogan perustaja ja opettaja Anna Laurin

Jooga ja meditaatio ovat olleet iso osa elämääni jo reilusti yli viisitoista vuotta. Löysin joogan vuonna 2003 ja meditaation muutamia vuosia myöhemmin etsiessäni vastapainoa työelämän hektisyyteen. Kiireiset vuodet myyntipäällikkönä sekä myöhemmin liikkeenjohdon konsulttina vaikuttivat hyvinvointiini, väsymys ja stressi oli jokapäiväistä. Päivittäisestä jooga- ja meditaatioharjoituksesta muodostui tärkeä henkireikä koska ne vahvistivat henkistä ja fyysistä hyvinvointini.

​

Olen harjoitellut astangajoogaa vuodesta 2005 ja opettanut joogaa Helsingissä vuodesta 2008 sekä Helsingin Astangakoululla, Moolassa että oman yritykseni palveluksessa. Suomen lisäksi olen vuosien aikana opettanut Thaimaassa, Costa Ricassa sekä Etelä-Afrikassa. Kapkaupungissa olen vieraillut jo pariin otteeseen kahden kuukauden pätkissä MYCPT-Astanga joogakoululla. Lue lisää ajatuksistani joogasta MYCPT:n haastattelusta täältä.

​

Oppini olen saanut eri opettajilta ympäri maailman ja vierailen vuosittain Intiassa pääopettajani Sharath Joisin luona KPJAYI instituutissa. Olen KPJAYI:n auktorisoitu opettaja, sain opetusluvan instituutista vuonna 2014. 

Astangajoogan lisäksi harjoittelen ja opetan meditaatiota. Tärkein opettajani ja mentorini tällä polulla oli ja on edesmennyt (2017) ystäväni, aktivisti, kirjailija ja joogi Michael Stone. Hänen opetukset ovat muokanneet syvästi ja laajasti omaa käsitystäni ja kokemustani joogasta, meditaatiosta ja elämästä. Tutustu hänen kirjoihin, podcasteihin, luentoihin, videoihin ja artikkeleihin tästä.

Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi harjoittelemaan ja viettämään aikaa yhdessä meidän kanssamme

Larun Astangajoogaan! 

ALKEISKURSSIT

Miten pääsen mukaan joogaamaan?

Jooganharrastajia löytyy monenlaisia. Toiset aloittavat joogan siksi, että haluavat liikkua ja voimistaa kehoa. Toiset taas kaipaavat helpotusta stressiin ja kiirentunteeseen. Sinulla saattaa olla ihan omat syyt miksi jooga voisi olla hyvä juttu sinulle! Olet tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet!

​

Pidämme Larun Astangajoogassa alkeiskursseja muutaman kerran kaudessa sunnuntai-iltapäivisin. Kurssilla tutustumme ja kertaamme joogan perusasioita rauhallisesti alusta asti. Sinulta ei edellytetä mitään osaamista tai kokemusta, sormia ei tarvitse saada lattiaan! Ja jos et löydä sopivaa sunnuntaita itsellesi niin otathan yhteyttä, joogan aloittaminen on aina mahdollista myös muina aikoina. Juttelemme lisää tästä yhdessä kun otat yhteyttä.

Kurssi sisältää viisi joogakertaa, joista ensimmäinen on jokin alla olevista sunnuntai-iltapäivistä. Ilmoittauduthan tähän ensimmäiseen osuuteen. Neljä seuraavaa kertaa saat itse valita, teemme kuitenkin alustavan suunnitelman niistä yhdessä.  ​​​

​

Pidämme keväällä 2022 kolme kurssia. Ilmoittaudu mukaan jollekin näistä:

9.1. sunnuntai klo 15-17

6.2. sunnuntai klo 15-17

13.3. sunnuntai klo 15-17

​

Jos mikään ylläolevaista päivämääristä ei sovi, niin otathan yhteyttä. Tarkennamme kurssiaikataulua kevään aikana tarpeen mukaan. Pidämme silloin tällöin myös ma- ja ke-iltaisin alkeiskursseja. Saat lisätietoja osoitteesta: larunastangajooga@gmail.com

Hinta: 80€ (sis alv). Sisältää 5 kertaa. 

​

INSTAGRAM

Seuraa meitä Instagramissa: @larunastangajooga

https://www.instagram.com/larunastangajooga/