LARUN ASTANGAJOOGA

Tule mukaan joogaamaan kanssamme!

Olemme kesäbreikillä 6.7-2.8.2020

 

TARINAMME

Larun Astangajooga aloitti toimintansa heinäkussa 2015 kun saaremme silloinen ainoa astangajoogaohjelma oli loppunut Särkiniementiellä. Löysimme joogatilan tien toiselta puolelta, josta matkamme jatkui pari vuotta myöhemmin kauniiseen valoisaan saliin Vattuniemenkadulla, jossa joogakotimme on tänään. Monet joogit ovat edelleen niiltä ajoilta mukana! 

Larun Astangajoogassa harjoittelemme joogaa iloisessa ja rauhallisessa ilmapiirissä toisiamme ja erilaisia taustojamme kunnioittaen. Joogaharjoitus salillamme tukee ja tasapainoittaa jokaisen harjoittelijan omaa arkea ja elämäntilannetta riippumatta esim. iästä, sukupuolesta, fyysisestä kunnosta tai liikkuvuudesta. 

Toivotamme kaikki tervetulleeksi, jotka ovesta astuvat sisään ja haluavat oppia ja harjoitella astangajoogaa.

Lue lisää sivuiltamme! 

Anna Laurin on Larun Astangajoogan perustaja ja opettaja. Lue lisää hänen tarinastaan täältä! 

 

JOOGASTA

Mitä jooga on ja kuka sitä meillä opettaa?

 

JOOGASTA

Tulemme joogatunnille monista eri syistä. Yhdellä on selkä kipeä, toisella liikaa stressiä arjessa, kolmas haluaa hikoilla kunnolla mutta salitreenit eivät kiinnosta. Riippumatta syistä, joogaharjoittelu sanotaan lisäävän monella elämäniloa, vähentävän stressiä, parantavan keskittymiskykyä. Samalla joogan fyysisyys vahvistaa myös kehon lihasvoimaa, parantaa liikkuvuutta ja mahdollisia kehon kiputiloja. Joku saapuu tunnille kaikista näistä syistä, toisella ihan muut ajatukset mielessä. Ilmeet kasvoillamme tunnin jälkeen paljastavat kuitenkin lähes aina samat asiat: fiilis on parempi, olo tasapainoisempi, ajatukset kirkkaampia - toisin sanoen kehomme ja mielemme voi hyvin joogan jälkeen!

Larun Astangajoogassa opimme ja harjoittelemme joogaa ja asentosarjaa, jonka keskeisenä punaisena lankana on hengitys, keskittyminen ja liike. Alussa sarja on helppo ja vähitellen harjoittelija saa lisää haasteita kun keho vahvistuu ja liikkuvuus paranee. Opetus on ammattimaista, osaavaa, turvallista ja jokaisen rajoja kunnitoittava. Tunnelma tunneilla on aina iloinen ja kevyt, keskittynyt ja läsnäoleva. Alkeisoppilaista pidetään huolta samoin kuin edistyneemmistä joogeista, jotka saavat tasaiseen tahtiin uusia haasteita harjoittelun edetessä. 

Astangajoogaa voi harjoitella sekä kevyesti että fyysesti voimakkaammin, riippuen siitä mikä elämäntilanne ja oma tavoite harjoittelulla on. Tärkeää on kuitenkin, että harjoittelu tukee ja parantaa hyvinvointiamme ja välttää suoritusmentaliteettia. Meillä harjoittelee huippuporukka, joka toisinaan pistää hikisesti kaiken likoon ja toisinaan ottaa iisimmin - aina pilke silmäkulmassa.

 

ANNASTA

Larun Astangajoogan perustaja ja opettaja Anna Laurin

Jooga ja meditaatio ovat olleet iso osa elämääni jo reilusti yli viisitoista vuotta. Löysin joogan vuonna 2003 ja meditaation muutamia vuosia myöhemmin etsiessäni vastapainoa työelämän hektisyyteen. Kiireiset vuodet myyntipäällikkönä sekä myöhemmin liikkeenjohdon konsulttina vaikuttivat hyvinvointiini, väsymys ja stressi oli jokapäiväistä. Päivittäisestä jooga- ja meditaatioharjoituksesta muodostui tärkeä henkireikä koska ne vahvistivat henkistä ja fyysistä hyvinvointini.

Olen harjoitellut astangajoogaa vuodesta 2005 ja opettanut joogaa Helsingissä vuodesta 2008 sekä Helsingin Astangakoululla, Moolassa että oman yritykseni palveluksessa. Suomen lisäksi olen vuosien aikana opettanut Thaimaassa, Costa Ricassa sekä Etelä-Afrikassa. Kapkaupungissa olen vieraillut jo pariin otteeseen kahden kuukauden pätkissä MYCPT-Astanga joogakoululla. Lue lisää ajatuksistani joogasta MYCPT:n haastattelusta täältä.

Oppini olen saanut eri opettajilta ympäri maailman ja vierailen vuosittain Intiassa pääopettajani Sharath Joisin luona KPJAYI instituutissa. Olen KPJAYI:n auktorisoitu opettaja, sain opetusluvan instituutista vuonna 2014. 

Astangajoogan lisäksi harjoittelen ja opetan meditaatiota. Tärkein opettajani ja mentorini tällä polulla oli ja on edesmennyt (2017) ystäväni, aktivisti, kirjailija ja joogi Michael Stone. Hänen opetukset ovat muokanneet syvästi ja laajasti omaa käsitystäni ja kokemustani joogasta, meditaatiosta ja elämästä. Tutustu hänen kirjoihin, podcasteihin, luentoihin, videoihin ja artikkeleihin tästä.


Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi harjoittelemaan ja viettämään aikaa yhdessä meidän kanssamme

Larun Astangajoogaan! 

 

"We practice yoga to enjoy life more. To be happy."

Sharath Jois

 

VIIKKOTUNNIT JA HINNAT

 

VIIKKOTUNNIT

Olemme kesätauolla 6.7-2.8.2020! 

Ilmoittauduthan etukäteen sähköpostilla (larunastangajooga@gmail.com) kun haluat osallistua joogatunnille. Salilla on rajoitettu määrä paikkoja, jotta etäisyys mattojen välillä pysyisi sopivana. Varmistathan, että olet täysin terve kun saavut tunnille! Tervetuloa harjoittelemaan! :) 

Maanantaisin

18:00-19:30 Mysore astanga


Keskiviikkoisin

18:00-19:30 Mysore astanga

Sunnuntaisin

17:00-18:00 Ohjattu alkeistunti (helppo)

Voit osallistua sekä online Zoomissa että salilla. Pyydä zoom-linkkiä jos haluat osallistua online. 

HUOM! Uudet oppilaat, katsothan Alkeiskurssi-osuudesta

miten pääset mukaan harjoittelemaan joogaa yhdessä kanssamme!

 

HINNAT

5x kortti (voim 2kk): 70€

10x kortti (voim 3kk): 130€

Kuukausikortti (voim 30pv): 100€ 

Vanhentuneet kortit: 4e/krt lisämaksu


Koko kauden kortti (voim 1.1-30.6.2020 asti): 450€


Kertamaksu: 17€
(Sinulle, jolla on jo olemassa oleva astangaharjoitus.
Jos et ole oppinut astangajoogaa, katso alkeiskurssikohdasta lisää)


Alkeiskurssi: 70€ (viisi kertaa, kts. lisää kurssi-osuudesta)

Yksityistunnit (1hlö): 100€ (jos useampi henkilö, otathan yhteyttä)


Voit maksaa korttisi tai kurssin ennakkoon tilimaksuna tai Mobilepaylla. Pyydä Mobilepayn tiedot sähköpostilla. Paikan päällä voit maksaa käteisellä, pankkikortilla, luottokortilla tai liikuntaseteleillä (Virike, Smartum ja Tyky). Easybreak ja Sporttipassi ja E-passi toimivat myös maksuvälineinä. 

Hintoihin sisältyy alv. 


Tilitiedot: 

Pankki: Aktia Pankki

Nimi: Anna Laurin

Tilinumero: FI4740551020292268 

Viesti: Oma nimesi ja ostoksesi.

YT:2356707-7

 

KURSSIT

 

ALKEISKURSSIT

Miten pääsen mukaan joogaamaan?

Jooganharrastajia löytyy monenlaisia. Toiset aloittavat joogan siksi, että haluavat liikkua ja voimistaa kehoa. Toiset taas kaipaavat helpotusta stressiin ja kiirentunteeseen. Sinulla saattaa olla ihan omat syyt miksi jooga voisi olla hyvä juttu sinulle! Olet tervetullut mukaan juuri sellaisena kuin olet!

Pidämme Larun Astangajoogassa alkeiskursseja noin kerran kuussa, joilla tutustumme ja kertaamme joogan perusasioita rauhallisesti alusta asti. Sinulta ei edellytetä mitään osaamista tai kokemusta, sormiakaan ei tarvitse saada lattiaan! Ja jos et löydä sopivaa sunnuntaita itsellesi niin otathan yhteyttä, joogan aloittaminen on aina mahdollista myös muina aikoina. Juttelemme lisää tästä yhdessä kun otat yhteyttä.


Kurssi sisältää viisi joogakertaa, joista ensimmäinen on jokin alla olevista sunnuntai-iltapäivistä. Ilmoittauduthan tähän ensimmäiseen osuuteen. Neljä seuraavaa kertaa saat itse valita, teemme kuitenkin alustavan suunnitelman niistä yhdessä.  ​​​

Ilmoittaudu mukaan sinulle sopivalle kurssille. 

6.9 sunnuntai klo 15-17

4.10 sunnuntai klo 15-17

1.11 sunnuntai klo 15-17

Jos et pääse jollenkin ylläolevista päivistä niin otathan yhteyttä. Voit myös aloittaa keskiviikkoiltana tapahtuvalle alkeiskurssille klo 18-19. Saat lisätietoja osoitteesta: larunastangajooga@gmail.com


Hinta: 70€ (sis alv). Sisältää 5 kertaa. 

 

INSTAGRAM

Seuraa meitä Instagramissa: @larunastangajooga

https://www.instagram.com/larunastangajooga/

 

HALUAMME KUULLA SINUSTA!

Kun sinulla on kysymyksiä tai pohdintoja joogasta, kursseista tai tunneista niin olethan yhteydessä meihin!

Vastaamme mahdollisimman nopeasti, viimeistään muutaman päivän sisällä!

Voit myös tulla käymään joogasalilla tuntiaikataulun mukaan! 

Facebookissa löydät meidät täältä: 

https://www.facebook.com/larunastangajooga

Vattuinemenkatu 9 (3.krs) Lauttasaari, Helsinki

IMG_20180603_120756_edited_edited.jpg
 

©2019 by Larun Astangajooga. Proudly created with Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now