top of page
IMG_20210619_210847__01__01_edited.jpg

Syysviikonloppu
Själö - Seilin saarella 

25.10 -27.10.2024

Iso kiitos kaikille ihanasta retriitistä lokakuussa!

Suunnittelemme jo seuraavaa retriittiä keväälle, pysy kuulolla! 

TervetuloaSeilin saarelle - Välkommen till Själö

Syyssaaristo on jotain aivan erikoista. Meri, hiljaisuus, rauhallisuus, pimeä tähtitaivas, raikkaat aamut, lehtipuiden kaunis väriloisto tarjoaa meille taas kerran maagiset puitteet viettää viikonloppu joogan ja luonnon pehmeässä sylissä. Seilin saari on lumoavan kaunis - punaiset venevajat, ainutlaatuinen luonto ja meri luovat tyynen rauhallisen tunnelman hengähtää, hellittää ja pysähtyä. Seilin saarella on myös kiehtova historia, johon pääsemme tutustumaan opastetulla kierroksella viikonlopun aikana. Saarella toimii myös Turun Yliopiston Saaristomeren tutkimuslaitoksen tutkimusasema, joten luontoa todellakin varjellaan saarella.

​

Viikonloppuun mahtuu joogaharjoituksia historiallisessa Seilin päärakennuksessa, ulkoilua metsäpoluilla ja istuskelua kallioilla. Syömme hyvin, nukumme, oleilemme ja saunomme. Mereenkin pääsee uimaan ken uskaltaa! Mukaan tarvitset vain joogamaton, villasukat, saunakamppeet sekä sopivan säänmukaisen vaatetuksen sisälle ja ulos.

​

Joogaamme kahdessa ryhmässä, jotta joogaharjoitukset sopisivat kaikentasoisille, sekä aloitteleville että kokeneemmille. And by the way - our community is both inclusive and multilingualVi talar svenska, we speak English ja puhumme suomea. Ein bisschen deutsch auch aber vielleicht nicht so viel...! You are warmly welcome whoever you are or identify as, wherever you are from, whatever age or however fit or not you are. 

​

Katso tämän sivuston lopusta mitä aiemmat osallistujat ovat jakaneet kokemuksistaan joogaviikonlopusta Seilin saarella. 

​

Retriitti järjestetään yhteistyössä Visit Seilin ja Rederi Ab Vitharun kanssa. Majoituksesta, ruokailusta ja kuljetuksista vastaa Visit Seili ja Rederi Ab Vitharun ja joogaohjelman toteutuksesta vastaa Larun Astangajooga. 

IMG_20240505_151030_edited.jpg
WhatsApp Image 2023-10-29 at 12.05.49 (1).jpeg
DSC04502_edited_edited.png
IMG_20231029_133129_edited_edited.jpg

Joogaohjelma ja teema

Joogaretriitin ohjelma sopii kaikentasoisille joogeille, olet tervetullut viettämään rauhallista ja rentouttavaa viikonloppua juuri sellaisena kuin olet. Harjoittelemme lauantai- ja sunnuntaiaamuina kahdessa ryhmässä, toinen astangaa ja toinen kevyempää lempeää joogaa. Lauantai-iltapäivällä ohjelmassa on kaikille suunnattu työpaja ja illalla ennen nukkumaanmenoa teemme yhdessä rauhoittavan meditaation ja Yoga Nidran. Historiallinen Seilin päärakennus toimii joogastudionamme. 

​

Viikonlopun joogaopettajana toimii Larun Astangajoogan ja Myllykylän Joogan Anna Laurin. 

Viisas harjoittelu - mitä se voisi tarkoittaa juuri

minulle ja minun arjessani? 

​

 

Viikonlopun aikana pohdimme sekä aamuharjoituksissa että lauantai-iltapäivän workshopissa joogan viisauksia ja opetuksia - ja miten niistä voi olla hyötyä omassa harjoitukssa. Arki voi olla yhtä hullunmyllyä, jonka haasteet helposti leviävät jooghetkiinkin, mutta Seilillä meillä on aikaa harjoitella ja löytää itsellemme jokin pieni muistutus, jolla helpottaa sekä arkea että edistää joogaharjoitusta. 

​

Me harjoittelemme kaikki eri syistä. Viisas harjoittelu tarkoittaa eri asoita meille jokaiselle. Lauantain iltapäiväworkshopissa viedään tämä konsepti "viisas harjoittelu sekä konkreettisiin asanakysymyksiin että asenteisiin, suhtautumiseen ja tavoitteisiin. Viikonlopun päätteeksi meillä on uusia eväitä, ei pelkästään viisaaseen harjoitteluun vaan ehkä jopa viisaaseen elämään.

Aamuharjoitukset

Harjoittelemme kahdessa ryhmässä la- ja su-aamuisin:

IMG_20240504_135130.jpg
WhatsApp Image 2024-08-22 at 12_edited.j
IMG_20240508_093737_edited.jpg

Aamuryhmä 1: Mysore klo 8-10

Astangajoogaa omassa tahdissa, ykkös- ja/tai kakkossarjaa. Astangaharjoitukseen osallistuaksesi sinulla on hyvä olla astangajoogan alkeiskurssi tehtynä ja hieman harjoitusta jo takana. Harjoittelemme pääasiassa ykkös- ja kakkossarjaa mysoretunnilla, joten myös edistyneemmät pääsevät harjoittelemaan ja kehittämään harjoitustaan. 

Aamuryhmä 2: Lempeä jooga klo 10.15-12

Ohjattu lempeä joogatunti on rentouttava, virkistävä, helppo ja kehoa voimistava harjoitus. Lempeällä joogatunnilla teemme ohjatusti restoratiivista ja kehoa vahvistavaa joogaharjoitusta. Tälle tunnille et tarvitse mitään kokemusta joogasta, saat saapua juuri sellaisena kuin olet. Tavoitteena on liikuttaa kevyesti kehoa, hengittää ja tuntea hyvää oloa kehossa harjoituksen jälkeen.

Viikonlopun aikataulu

Perjantai 25.10

Lauantai 26.10

Sunnuntai 27.10

Perjantaina tapaamme Nauvon satamassa klo 18:00. Lautta M/S Innamo lähtee tasan klo 18.25 Nauvon satamasta ja saavumme Seilin saarelle noin klo 18.55. Majoittaudumme ja syömme illallisen, jonka jälkeen mahdollisuus saunomiseen ja iltauintiin. Kokoonnumme vielä iltameditaatioon Annan kanssa, jos ei sauna ole vielä valmistanut meidät yöunille.

Lauantai- ja sunnuntaiaamuna harjoittelemme kahdessa ryhmässä Annan kanssa. Astangajoogit tekevät harjoituksensa klo 08-10 ja syövät aamiaisen harjoituksen jälkeen. Lempeät joogit syövät ensin aamiaisen ja saapuvat lempään ohjattuun aamujogaan klo 10.15-12. â€‹

 

Lounasta tarjoillaan klo 13, jonka jälkeen pääsemme tutustumaan saaren kiehtovaan ja vaiherikkaaseen historiaan. Kierrämme oppaan kanssa saarta ja pääsemme myös vierailemaan kirkossa. Iltapäivällä on myös aikaa olemiselle, metsäretkille, päiväunille. 

 

Iltapäivällä n. klo 16-18 on vuorossa kaikille yhteinen workshop joogasta, harjoituksesta ja siitä miten harjoittelemme viisaasti eri elämän vaiheissa. Joogamatot mukaan. 

 

Illalla nautimme päivällisen, jonka jälkeen sauna on taas lämmin. Ennen nukkumaanmenoa on mahdollisuus rentoutua iltameditaatioon ja Yoga Nidraan Annan kanssa.

Sunnuntaina joogaamme samalla formaatilla kuin lauantaina. Aamujoogan ja aamupalan jälkeen saamme hetken vielä nauttia saaren rauhasta ja luonnosta ennen lounasta. Kotiinlähtö saarelta tapahtuu iltapäivällä M/S Sommarskär lautalla klo 14.30 ja saapuminen takaisin Nauvon satamaan viimeistään klo 15.

Nauvoon pääsee helposti omalla autolla tai linja-autolla. Auton saa parkkiin lähelle satamaa. Retriitin osallistujien kesken pyritään järjestämään kimppakyytejä lähempänä viikonloppua. 

Majoituksesta, ruokailusta ja kuljetuksista vastaa Visit Seili ja Rederi Ab Vitharun ja joogaohjelman toteutuksesta vastaa Larun Astangajooga. 

Majoitus ja ruokailu

Seilin saarella saamme nauttia saariston rauhasta ja nukkua sikeästi tunnelmallisissa punaisissa mökeissä tai päätalon vieressä olevassa rakennuksessa. Yövymme kahden hengen huoneisissa tai voit lisämaksusta varata yhden hengen huoneen itsellesi. Liinavaatteet ja pyyhkeet kuuluvat hintaan. 

 

Täyshoitoon kuuluu illallinen perjantaina saapuessa, aamiainen, lounas ja päivällinen lauantaina ja sunnuntaina aamiainen ja lounas. Tämän lisäksi kerran päivässä kahvit tai teet. Tarjoilemme herkullista kasvisruokaa - kerrothan muista ruokarajoitteista ilmoittautuessa. 

 

Majoituksesta ja ruokailusta vastaa Visit Seili.

Screenshot 2023-09-20 at 1.06.08 PM.png
Screenshot 2023-09-22 at 12.08.28 AM.png
Screenshot 2023-09-22 at 12.06.54 AM.png
WhatsApp Image 2023-10-29 at 12.05.50.jpeg
WhatsApp Image 2023-10-29 at 12.05.48 (1).jpeg

Opettajasi Anna Laurin

Jooga ja meditaatio ovat olleet iso osa elämääni jo 20 vuotta. Löysin joogan asuessani Australiassa vuosina 2003-4 ja meditaation muutamia vuosia myöhemmin etsiessäni vastapainoa työelämän hektisyyteen. Olen koulutukseltani KTM ja kiireiset ja vaativat uravuodet vaikuttivat hyvinvointiini, väsymys ja stressi oli jokapäiväistä. Päivittäisestä jooga- ja meditaatioharjoituksesta muodostui tärkeä henkireikä vahvistaen henkistä ja fyysistä hyvinvointiani.​

​Olen harjoittanut astangajoogaa vuodesta 2005 ja opettanut vuodesta 2008 mm. Helsingin Astangakoululla kunnes perustin oman studion Lauttasaareen vuonna 2015. Vuonna 2016 perustin myös Myllykylän Joogan Itähelsinkiin. Lauttasaaren ja Myllykylän lisäksi suuri osa työajasta kuluu yksitysoppilaiden ja yritysasiakkaiden seurassa. Suomen lisäksi olen vuosien aikana opettanut sekä retriittejä että pidempiä aikoja Thaimaassa, Costa Ricassa ja Etelä-Afrikassa.

 

​Oppini olen saanut eri opettajilta ympäri maailman ja vuonna 2014 sain auktorisoinnin eli astangajoogan opetusluvan pääopettajaltani Sharath Joisilta KPJAYI instituutista, joka sijaitsee Mysoressa Intiassa. Astangajoogan lisäksi harjoittelen ja opetan mindfulness meditaatiota. Opettajani ja mentorini tällä polulla on edesmennyt (2017) aktivisti, kirjailija ja joogi Shoken Michael Stone. Hänen opetukset ovat muokanneet syvästi ja laajasti omaa käsitystäni ja kokemustani joogasta, meditaatiosta ja elämästä. Suosittelen tutustumista hänen kirjoihin, podcasteihin, luentoihin, videoihin ja artikkeleihin täältä.​

 

Työskentelen myös sertifioituna ratkaisukeskeisenä valmentajana (IASTI) sekä yksilöiden että tiimien kanssa ratkaisukeskeisesti ja tulevaisuusorientoidusti. Vapaa-aikanani luen, kokkailen innokaasti, taitoluistelen, nautiskelen saaristossa, pelleilen siskonpoikieni kanssa ja vietän aikaa perheen ja ystävieni kanssa. 

Untitled_edited.jpg

Kokemuksia ja kauniita sanoja 

"Seilin kevään joogaretriitti oli ihan täydellinen rentoutusviikonloppu kiireisen arjen keskellä. Sopivassa suhteessa ohjelmaa ja vapaa-aikaa vaellella kauniilla Seilin saarella ihailemassa kevään puhkeamista. Rohkeasti lähdin mukaan, vaikka en tuntenut entuudestaan muita retriittiin osallistujia, eikä joogataustaa ole paljon. Sain viikonlopulta valtavasti hyviä kokemuksia ja Anna on ihan super, ei tarvitse jännittää vaikka ei asanat mene ihan kohdilleen :-)"

- Johanna

"Minähän olen aivan onnesta soikeana, että pääsin tuon retriitin kokemaan! En ollut aiemmin juuri joogannut, vuosia sitten joku kokeilu vain. Seilillä olin käynyt ja arvelin, että Seili keväällä olisi ihana. Ja sitä se toki olikin. Saatiin nauttia siitä kolmena päivänä vapaasti kierrellen eri puolilla; luonto oli juuri puhkeamassa kevääseen, sinivuokot kukkivat, rauha ja hiljaisuus kaikkialla, linnunlaulua vain. Mutta tärkeintä antia oli lopulta ne Annan joogatunnit. Miljöö ja itse joogasali oli niin kaunis, mutta ilman Annan tapaa virittää meidät tunnelmaan, johdattaa meidät harjoitukseen ja ohjata meidät sen läpi olisi kaikki ollut vain kuorta. Annalla on kyllä sellainen ainutlaatuinen taito olla läsnä jokaiselle salissa. Hänen olemuksesta ja puheesta huokuu lämpö ja hymy, ja saa sen todella välittymään, hyvänolon tunteen <3"

- Nina

"Seilin retriitti oli ensimmäiseni ja ylitti odotukseni kaikin tavoin. Kaunis saaristoluonto, tilan tuntu, mahdollisuus yksinoloon, ihmettelyyn, kävelyyn, istuskeluun, eksymiseen, valokuvaamiseen ja pidempiin joogaharjoituksiin samanhenkisten, ihanien ihmisten kanssa toi kiitollisen olon, jota edelleen kannan mukanani. Annan tunneilla koen saavani olla oma itseni. Anna kohtaa jokaisen yksilönä, aidosti välittäen. "

- Pirita

IMG_20240503_212713_edited.png

"Jo toista kertaa Seilin joogaretriitille osallistuneena haluan kiittää erityisesti mahtavan hyvästä tunnelmasta kanssajoogien sekä Annan ja Teemun seurassa. Seilin saaren ainutlaatuinen rauhallisuuden kupla irrottaa ihmisen arjesta täydellisesti ja viikonlopun ohjelma antoi sopivasti aikaa sekä sosiaaliseen kanssakäymiseen, että omaan aikaan. Kevääseen heräävä luonto ja auringossa kimmeltävä meri tarjoilivat parastaan. Joogaharjoitus sujui ja ruoka maistui. Milloin uudestaan?"

- Hanna

"Kiitos Anna, Teemu ja kanssajoogit ihanasta ja energisoivasta joogaretriitistä Seilin saarella!"

- Heidi

IMG_20240505_193940_edited.jpg

Hinnat ja ehdot

Joogaretriitti toteutetaan yhteistyössä Visit Seilin, Rederi Ab Vitharun ja Larun Astangajoogan kanssa. Majoituksesta ja ruokailusta vastaa Visit Seili ja Rederi Ab Vitharun ja joogaohjelmasta vastaa Larun Astangajooga. 

 

Majoitus ja ruokailu (täyshoito) pe-su:

235€ (sis alv) /2hh huoneessa. 1hh huoneen lisämaksu 70€ (sis alv). Maksu maksetaan saarella Visit Seilille. 

 

Joogaohjelma pe-su:

140€ (sis alv) sisältäen kaikki jooga- ja rentoutusharjoitukset sekä lauantain iltapäiväworkshopin. Joogaohjelmasta saat laskun sähköpostitse Larun Astangajoogalta. 

 

​Retriitille mahtuu mukaan 20 osallistujaa ja ilmoittautuminen on sitova. Peruutuksen sattuessa ennen 25.9.2024 (1kk) perimme 50% koko kurssimaksusta (molemmista osuuksista) ja 25.9.2024 jälkeen tapahtuvista peruutuksista 100% kurssimaksusta (molemmista osuuksista). Mikäli et pääsekään osallistumaan viikonloppuun, voit ilmoittaa tilallesi toisen osallistujan. 

 

Vakuutus: Osallistujia ei ole vakuutettu erikseen Larun Astangajoogan tai Visit Seilin puolesta. Huolehdithan, että matka-, tapaturma- tai vapaa-ajanvakuutuksesi on voimassa ja kattavat mahdolliset suunnitelmiesi muutokset ja niistä aiheutuneet lisäkustannukset. 

Tuletko mukaan? 

Ilmoittaudu mukaan klikkaamalla alla olevaa osoitetta. Vastaamme mielellämme myös joogatunteihin liittyviin pohdintoihin tai kysymyksiin käytännönasioista. ​

Olet lämpimästi tervetullut !
Du är varmt välkommen ! 

Screenshot 2023-09-22 at 7.57.51 PM.png
seili logo.png
IMG_20210619_210847__01__01_edited.jpg
bottom of page